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| Elis Freitas Fotografia |
- Métodos naturais de alívio da dor:
Inclui
banho de chuveiro ou imersão, massagens, liberdade de movimentação,
uso de bola de pilates, compressas quentes, dentre outras. A
vantagem é que não oferecem riscos e nem provocam efeitos
colaterais.
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Métodos medicamentosos de alívio da dor:
Dentre eles estão as analgesias e as anestesias, que são diferentes:
->
A parturiente que recebe uma analgesia consegue ficar em pé, andar,
acocorar-se e sentir as contrações, ainda que com menos dor.
->
Ao contrário, uma mulher anestesiada, embora possa se manter
consciente, perde todas essas possibilidades, ficando inerte da
cintura para baixo.
Por
isso, com relação aos métodos medicamentosos, a preferência é
pela analgesia, já que a mulher não perde seus movimentos totalmente. Trata-se
de um recurso valioso, desde que usado de forma criteriosa e com o
consentimento da mulher, que deve estar ciente não apenas dos
benefícios, mas também dos riscos.
¹ No
Brasil o direito de escolha é para poucas. A maioria das gestantes
não tem opção. No sistema particular, a maioria dos hospitais
conta apenas com a anestesia peridural (que
deixa a mulher inerte da cintura pra baixo).
No
sistema público, ao contrário, a anestesia não costuma ser um
recurso disponível para o trabalho de parto.
- Uma intervenção pode levar à necessidade de outras intervenções, como o uso de fórceps e vácuo extrator, já que a mãe tem a sua sensibilidade diminuída, o que pode atrapalhar na expulsão do bebê.
- Todo medicamento de alívio da dor pode ter efeitos adversos, como a hipotensão da mãe (pressão sanguínea abaixo do normal), que pode levar à queda nos batimentos cardíacos do bebê e à necessidade de uma cesárea de urgência.
É
preciso entender que, ao interferir na evolução natural do trabalho
de parto, a anestesia pode desencadear a chamada “cascata de
intervenções”, que às vezes terminam num parto cirúrgico.
-> Por
isso, é
preferencial que a gestante opte por métodos não farmacológicos para o alívio da dor, tais
como massagens, música, compressas quentes, banho de imersão
(banheira ou piscina) ou de chuveiro com água quente, respiração,
dentre outras, por não provocarem efeitos colaterais.
¹Texto adaptado de http://partoriente.blogspot.com.br/2013/02/parto-com-ou-sem-analgesia.html
Técnicas
não farmacológicas para o alívio da dor:
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Apoio verbal:
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| Elis Freitas Fotografia |
- Ambiente tranquilo e acolhedor:
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| Elis Freitas Fotografia |
- Música ambiente:
- Banho de chuveiro ou de imersão (piscina ou banheira).
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| Elis Freitas Fotografia |
Estudos apontam que a água
quente pode ajudar a reduzir o trabalho em 1 ou 2 horas, em razão
da diminuição dos hormônios do stress, ajuda a dar intensidade às
contrações. Acelera a liberação de endorfina (aumenta o bem
estar e diminui o stress).
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| Elis Freitas Fotografia |
Pode-se usar a bola para sentar ou se apoiar e deixar a água quente do chuveiro cair na lombar, aliviando a dor.
- Massagem na lombar:
A doula ou o acompanhante podem fazer a massagem, com pressão firme e vigorosa na lombar, durante a contração, para diminuir a dor.
De pé, diante de outra pessoa, apoie-se no pescoço dela e peça-lhe para lhe massajar as costas com movimentos amplos e seguros.
- Compressas quentes na lombar e no baixo ventre:
- Respiração:
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Sentar e "rebolar" em cima da bola de pilates.
Sentar na bola pode aliviar a pressão que sentimos quando estamos com os pés no chão, já que ela dá uma sensação de flutuação. Durante o trabalho de parto, a gestante pode sentar na bola e fazer movimentos circulares com o quadril, ou de meia lua, repetidamente.
- Utilização do rebozzo.
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| Line Sena Fotografia |
Durante a contração, puxar algo, como o rebozzo (item que sua doula poderá levar) ou uma toalha longa presa no topo do box do chuveiro ou em qualquer barra fixa disponível pode aliviar a dor.
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| Elis Freitas Fotografia |
- Vocalize durante a contração:
Durante a contração, ao invés de gritar (e desperdiçar suas energias), vocalize um som como "aaaaaaaaah", conforme a sua vontade e intensidade da contração.
Nosso corpo está interligado. Ao abrirmos a boca e as pregas vocais, proporcionamos um relaxamento do períneo e uma abertura dos outros anéis do corpo: ânus, vagina e colo do útero. Ao vocalizarmos, exalamos emoções, relaxamos e liberamos a produção de endorfinas. Um corpo tenso sentirá mais dor. Esse processo auxilia no alívio de dor que a contração pode proporcionar. Se a mulher está com privacidade e liberdade para se expressar, a musculatura tende a estar mais relaxada e a possibilidade de imersão no processo transformador do trabalho de parto acontece de maneira natural." (Site Coletivo Maternar).
Entenda mais sobre a vocalização aqui.
Entenda mais sobre a vocalização aqui.
- Relaxamento:
- Movimente-se!
- Alimentação durante o trabalho de parto:
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| Elis Freitas Fotografia |
* Os recursos destacados em rosa foram os que eu utilizei nos meus partos e me ajudaram muito a diminuir a dor das contrações! Super recomendo a utilização deles!
"Você só pode fazer aquilo que acredita que pode.
Acredite que, apesar de tudo que já lhe disseram sobre dores insuportáveis, as mulheres têm sobrevivido a isso por milênios.
E elas não o fariam tantas vezes, se realmente fosse maior do que elas podem aguentar." (Waleska Nunes)
Acredite que, apesar de tudo que já lhe disseram sobre dores insuportáveis, as mulheres têm sobrevivido a isso por milênios.
E elas não o fariam tantas vezes, se realmente fosse maior do que elas podem aguentar." (Waleska Nunes)
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